怎樣喂養(yǎng)肥胖的寶寶

    如今，越來越多的家長意識到，孩子肥胖對他們以后的健康非常不利。但孩子正處于發(fā)育期，胃口特別好，“總不能為了讓孩子減些體重，而不讓他吃吧”。于是，很多家長陷入了兩難處一想給孩子減肥，卻不知如何管住孩子的嘴。

    食物能提供能量的營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白，脂肪，糖類，肥胖就是體內(nèi)脂肪積聚過多所致，但脂肪類食物對小兒生長發(fā)育、腦細(xì)胞核的代謝、皮膚與毛發(fā)的完整、心肌收縮及免疫功能的健全都非常重要，攝入過少必然影響其身體健康。因此，小兒肥胖病不能單純地減少脂肪攝入量，而是改變小兒的膳食結(jié)構(gòu)

    肥胖寶寶的膳食可適當(dāng)提高蛋白質(zhì)含量，減少脂肪和糖的含量，但脂肪供能不應(yīng)低于總能量的20%，同時適當(dāng)增加多不飽和脂肪酸食物的攝入(植物油、淡水魚等含多不飽和脂肪酸較多；雞，鴨，鵝等禽類次之)，減少飽和脂肪酸的攝入。此外，食物中的膽固醇含量也是影響肥胖的因素，因此，應(yīng)控制肥肉、油炸食品．奶油食品、糖果、甜點(diǎn)、高糖飲料、快餐等食品的攝入，增加海產(chǎn)品、脫脂奶類、豆制品、蔬菜和水果等是物的攝入量。只有這樣才能養(yǎng)個健康而不是肥胖的孩子。