養(yǎng)生專著：《遵生八箋》

    《遵生八箋》由明代人高濂于公元1591年所撰寫，是一部內(nèi)容廣博又切實用的養(yǎng)生專著，也是我國古代養(yǎng)生學(xué)的主要文獻之一，很有參考價值。

    高濂，字深父，錢塘（今浙江省杭州市）人，劇作家。著有《雅尚齋詩集》《玉簪記》《節(jié)孝記》等書。據(jù)說他幼時患眼疾等疾病，因多方搜尋奇藥秘方，終得以康復(fù)，遂博覽群書，記錄在案，匯成此書。

    遵生八箋從八個方面（即八箋）講述了通過修身養(yǎng)生來預(yù)防疾病、達到長壽的方法。這八箋分別是《清修妙論箋》《四時調(diào)攝箋》《卻病延年箋》《起居安樂箋》《飲饌服食箋》《靈秘丹藥箋》《燕閑清賞箋》《塵外遐舉箋》。

    卷一至卷二為《清修妙論箋》，是養(yǎng)身格言，其宗旨多出于佛道思想。卷三至卷六為《四時調(diào)攝箋》，是按時調(diào)養(yǎng)的方法。卷七至卷八為《起居安樂箋》，介紹可資頤養(yǎng)者的寶物器用。卷九至卷十為《延年卻病箋》，是講服氣導(dǎo)引的一些方法。卷十一至卷十三為《飲饌服食箋》，收錄了3253種飲食和藥方及15種專論。卷十四至卷十六為《燕閑清賞箋》，論述賞鑒清玩器物的情況，并附種植花卉的方法。卷十七至卷十八為《靈秘丹藥箋》，是經(jīng)驗的方藥。卷十九為《坐外遐舉箋》，介紹歷代隱逸百余人的事跡。

    此外，《遵生八箋》也是專供文人墨客閑適消遣之用，因而內(nèi)容相當(dāng)豐富，涉及面極廣，其中有關(guān)古器玩物之類的論述，是研究中國古代工藝美術(shù)史的重要資料。