熱性食物會助長干燥，所以要巧吃

    現(xiàn)代人口味很重，很多人喜歡調味料放得特別足的食物，油炸、麻辣食品是很多人的最愛。人們的口味也特別重，蔥、姜、蒜、八角、茴香等吃得特別多，并且也很符合大學生的口味。

    但是，到了秋天，人就會覺得特別干燥，經(jīng)常口干舌燥，皮膚脫屑，嘴唇干枯起皮，還時不時地便秘。只得去看醫(yī)生，一般來說醫(yī)生詢問了大家的生活習慣，發(fā)現(xiàn)一個共同點就是基本上每天都要光顧一些辣味小吃店，比如吃麻辣雞翅等，然而，秋燥的元兇就是麻辣雞翅等這類熱性食物。

    原來，熱性食物本來就會助長干燥，而到了秋天，趕上“秋燥”，情況就會更嚴重。如此下去就會傷陰。調理的方法就要從飲食上著手，少吃辛辣、煎炸的熱性食物，多喝白開水，并且吃一些養(yǎng)陰、生津、潤燥的食物。

    《本草綱目》里說，銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。百合甘寒質潤，善養(yǎng)陰潤燥。二者同煮粥食用，是對抗秋燥的最好膳食。將銀耳、百合、粳米洗凈放入鍋中，加清水適量，用文火煮熟?？梢约尤脒m量冰糖。每日一次。

    此外，值此秋季，建議網(wǎng)友們吃一段時間百合銀耳粥，會減輕秋燥的癥狀，尤其是嘴唇不像原來那樣喜歡起死皮了。同時，避免食用麻辣雞翅等刺激性食品，畢竟還是健康最重要??！