菜瓢谷 >> 飲食文化 >> 民風(fēng)食俗 >> 正文
來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2019-09-24 11:27:26 瀏覽: 109696
秋屬金,蕭殺之氣盛。失眠,多夢(mèng),咳嗽,便秘,或多或少影響著你我。立秋以來(lái),很多人都開(kāi)始經(jīng)歷失眠,表現(xiàn)多見(jiàn)夜晚臥床難眠,睡不安穩(wěn),早醒后難再入睡,白天頭昏、頭脹痛、囗干、囗苦、耳鳴、心慌、心煩易躁等亢奮癥狀。
入秋以來(lái),一些極少做夢(mèng)的人開(kāi)始每天做夢(mèng),精神不振;習(xí)慣性失眠的人則在秋季加重癥狀;體質(zhì)弱的兒童、老人除了睡不好,還容易出現(xiàn)便秘。
秋季燥邪旺盛導(dǎo)致失眠
秋天空氣中的水分減少,而人體內(nèi)水分過(guò)度蒸發(fā),導(dǎo)致陰津耗損,易被“燥邪”所傷。通常干燥的秋天,人體會(huì)陷入兩個(gè)極端,免疫力好,性格開(kāi)朗的人能安然入睡,而抵抗力較弱的人會(huì)較難適應(yīng)這種自然節(jié)氣更換,易有心神不寧,睡眠不實(shí)等現(xiàn)象。
冷熱交替影響人體節(jié)律
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,氣溫的驟然下降會(huì)使人體新陳代謝和生理機(jī)能均受到抑制,氣溫的變化對(duì)影響人體睡眠的“褪黑素”的分泌會(huì)產(chǎn)生間接干擾,再加上換季時(shí)人體沒(méi)有完全適應(yīng)天氣的多變與轉(zhuǎn)變,產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)現(xiàn)象,因此很容易發(fā)生季節(jié)性失眠。
肺金不足秋季易失眠
中醫(yī)認(rèn)為,人體的五臟六腑、七情六欲與五行學(xué)說(shuō)和四季變化存在著相應(yīng)聯(lián)系。以五行學(xué)說(shuō)中“金、木、水、火、土”的“金”為例:五臟中的“肺”屬金,七情中的“悲”屬金,四季中的“秋”也屬金。因此在秋天,如果肺金不足,人們除了容易“秋燥”,也容易產(chǎn)生傷感情緒,進(jìn)而影響情緒。
秋季,睡好才能解乏
夏天,人體代謝率更高,
不少人體重減輕,
而夏秋之交則是人體的全面恢復(fù)時(shí)段,
是身體自我修復(fù)的最佳時(shí)機(jī),
因此一定要重視失眠。
秋季失眠,首推靈芝
人參和靈芝都適合用于秋冬進(jìn)補(bǔ),但人參所含的物質(zhì)會(huì)興奮垂體——腎上腺系統(tǒng)、干擾人體促皮質(zhì)素,或可導(dǎo)致部分人出現(xiàn)失眠的情況。
靈芝安神、利眠、益精氣 《神農(nóng)本草經(jīng)》記載“靈芝安神、利眠、益精氣、增智慧、治胸中結(jié),久服輕身不老\"。近年對(duì)靈芝所含成分研究發(fā)現(xiàn),靈芝中的靈芝腺苷對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有催眠作用,能促進(jìn)松果體分泌褪黑素,加深睡眠,減少體內(nèi)自由基的堆積,不但有助于神經(jīng)衰弱、頑固性失眠的治療,還能提高身體免疫力。因此,失眠及神經(jīng)衰弱患者在秋冬使用靈芝改善睡眠。調(diào)節(jié)免疫效果顯著。
靈芝養(yǎng)肝,解肝郁氣滯型失眠
很多失眠患者多是由于應(yīng)激事件產(chǎn)生的情緒波動(dòng)而肝郁氣滯、內(nèi)擾神明。因此,臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致機(jī)體氣血失和是失眠癥產(chǎn)生的關(guān)鍵,而情志因素是引發(fā)失眠癥的主要病因,主要病位在肝臟。
研究發(fā)現(xiàn),靈芝制劑可改善人體的肝功能,并減輕病理組織學(xué)改變;靈芝的護(hù)肝作用與其抗氧化作用密切相關(guān)。而且靈芝制劑中所含的靈芝多糖還具有抗肝纖維化的作用。
太空赤芝 優(yōu)良品種
有效含量更高
失眠患者選擇靈芝產(chǎn)品一定要選擇靈芝多糖、三萜類(lèi)含量較高的,效果更好。天下澤雨破壁靈芝孢子粉,采用太空赤芝優(yōu)良品種、原產(chǎn)地深山有機(jī)栽培,每100克含約 7000毫克靈芝多糖,靈芝三帖酸類(lèi)含量是非太空菌種5倍,道地藥材高品質(zhì),藥效更高、更穩(wěn)定。
▲天下澤雨仿野生霍山赤芝
靈芝三萜酸物質(zhì)有效改善失眠
研究證實(shí),靈芝三萜酸可改善睡眠功能。研究人員將一些ICR 雄性小鼠分組實(shí)驗(yàn),分別為溶劑對(duì)照組、地西泮組、靈芝三萜酸組 。
各試驗(yàn)組每天經(jīng)口給予 5% 吐溫 80、2.5 mg/kg 地西泮和不同劑量的靈芝三萜酸,30 天 后運(yùn)用直接睡眠實(shí)驗(yàn)、延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間實(shí)驗(yàn)(動(dòng)物麻醉實(shí)驗(yàn))等評(píng)價(jià)靈芝三萜酸對(duì)小鼠睡眠的影響。
結(jié)果顯示:不同劑量靈芝三萜酸均能極顯著延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間,其中高劑量靈芝三萜酸組(T50、T100 mg/kg)組睡眠潛伏期顯著縮短。
天下澤雨 霍山赤芝
道地產(chǎn)地種植基地
天下澤雨公司投資5億資金,選取霍山赤芝道地產(chǎn)地,獨(dú)家建成占地600余畝的中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥用植物研究所太空赤芝良種繁育基地、靈芝標(biāo)準(zhǔn)化栽培及產(chǎn)業(yè)化開(kāi)發(fā)研究基地,選用太空赤芝優(yōu)良品種,采用一芝一木的種植方式,在高海拔深山開(kāi)展有機(jī)霍山赤芝仿野生種植。
熱門(mén)推薦
瀏覽:523233
男人養(yǎng)生:想長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單
瀏覽:411116
瀏覽:348719
瀏覽:348719
瀏覽:348718
瀏覽:337063
瀏覽:178130
瀏覽:177271
瀏覽:171123
瀏覽:169402