男人年過四十，“六味”正當時

    過了40歲的男人們，精就會不足，甚至耗盡。即使沒有什么慢性病，每天吃兩丸六味地黃丸，也可益壽養(yǎng)生。中醫(yī)認為，人的陰氣只夠供給三十年的生命，所以我們的陰氣很早就虧了。那么，益壽養(yǎng)生，補充虧了的陰氣也就順理成章了。

    營養(yǎng)學認為人吃的東西和自己的物種離得越遠越好，也就是大家常說的四條腿的豬牛羊肉不如兩條腿的雞鴨禽肉，而兩條腿的禽類又不如沒腿的魚類。之所以這么說，主要是從食物的脂肪含量上考慮。我們說人過中年就容易發(fā)福，但這種“?！辈⒉淮斫】?。所以，從這個階段以后，盡量吃脂肪含量低的食物，人就不容易發(fā)胖了，不發(fā)胖也就少了很多并發(fā)癥，如高血壓、心腦血管病、糖尿病等?，F(xiàn)代男人過了中年，由于社會等各方面的壓力，加上家庭的牽絆，身體很容易“上火”。于是神經衰弱、失眠等病癥也接踵而來，更加消耗體內的陰精。

    大家常說，男人過了40歲往往在性生活面前挺不起腰桿，其實就是過了40歲的男人，需要補腎壯陽。中醫(yī)認為，男人過40歲以后，先天之精基本蕩然無存，完全是靠后天的水谷之精來維系自己。而腎藏精，精又生髓，腎精是不慮其有余，而唯恐其不足的，所以得好好補一補。

    那我們應該如何給身體補充這些不足或喪失的“精”呢？我國宋朝有位名醫(yī)叫錢乙，以茯苓、澤瀉、熟地、山茱萸、牡丹皮、山藥這六味藥組成了一個經典的補腎方，也就是我們現(xiàn)在的六味地黃丸。過了40歲的男人，即便沒有什么慢性病，每天吃兩丸六味地黃丸，也可避免陰精過度耗竭，益壽養(yǎng)生。