甜瓜和西瓜不宜多吃

    西瓜和甜瓜都是甘甜爽口，清涼解渴，是人們夏季養(yǎng)生的最愛。許多人都喜歡在天熱時(shí)吃西瓜或甜瓜來解渴和祛暑，有的人甚至不加節(jié)制，大吃特吃。殊不知，吃太多西瓜或甜瓜對(duì)身體也會(huì)造成傷害。

    雖說甜瓜不但味道香甜，而且營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)。中醫(yī)上認(rèn)為甜瓜有止渴生津、除煩熱、消暑、利便、益氣的功效，適宜于腎病、胃病和貧血癥患者食用。但是，由于甜瓜的助瀉利便作用顯著，所以一般人吃多了甜瓜，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛癥狀?；加心_氣病、黃疸癥、腹脹、便滑的人及產(chǎn)后的女性、大病初愈的患者尤其不宜食用甜瓜。

    除了上面講到的甜瓜外，西瓜也不能多吃。西瓜是生冷性寒的水果，一次吃西瓜過多容易損傷脾胃，尤其是對(duì)體虛胃寒者容易引起腹痛、腹瀉、腹脹和消化不良。而且，吃西瓜過多會(huì)使腹內(nèi)受到過多刺激，減弱胃的蠕動(dòng)，影響胃的消化功能，從而引起食欲下降。另外，西瓜含大量水分，尤其不要在飯前或飯后吃得過多，如果吃得過多會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抗病能力下降。

    因此，不要吃太多甜瓜和西瓜，更不可一次性食用過多。