人工流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

    人工流產(chǎn)目前使用較多的方法是手術(shù)刮宮和藥物流產(chǎn)，這兩種方法都會(huì)使女性的身體受到一定的損傷，流失一定量的血液；加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的女性還會(huì)有貧血傾向。所以，通過飲食調(diào)節(jié)對身體進(jìn)行一定的補(bǔ)養(yǎng)是很重要的，下面小編詳細(xì)介紹在飲食方面，人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)。

人工流產(chǎn)后的飲食原則
    (1)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)的供應(yīng)應(yīng)達(dá)到每千克體重1.5～2.0克，每天總量100~150克。要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
    (2)注意補(bǔ)充維生素。人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這樣也有利于防止便秘。
    (3)注意補(bǔ)充無機(jī)鹽，尤其是注意補(bǔ)鐵。多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、海帶、芝麻等。
    (4)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪的攝入量。術(shù)后一個(gè)星期內(nèi)脂肪應(yīng)控制在每天80克左右。

人工流產(chǎn)后的飲食禁忌
    不吃或少吃油膩生冷食物，不要吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

人工流產(chǎn)后的食療偏方
    (1)豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，放入鍋中，倒入豆?jié){，用旺火煮開，改用小火煮成粥，加入白糖即可。
    (2)雞蛋紅棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。紅棗洗凈，去掉核。鍋內(nèi)放水煮沸后，打入雞蛋臥煮，水再沸騰后下入紅棗和紅糖，用文火煮20分鐘即可。
    (3)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，食鹽適量。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈；枸杞洗凈。將乳鴿和枸杞放入鍋內(nèi)，加入適量水，用旺火煮開，改用小火燉至乳鴿熟時(shí)，加入食鹽即可。