保健品購買知識知多少

    隨著“花錢買健康”這種觀念的深入人心，各種保健品被推到了人們的面前，大家在電視里各類廣告中聽到的都是寫“深海魚油降血脂”“螺旋藻延緩衰老”“羊胎素補血養(yǎng)氣”……而老年人對此可以說是情有獨鐘。

    其實，老年人更應(yīng)該慎選這些保健品，因為保健品中有很多都加入了中藥，正所謂“是藥三分毒”，很多中藥不一定適合老年人的體質(zhì)。同時，保健品的效用并沒有經(jīng)過長期觀察和驗證，而有些中藥的副作用短期內(nèi)并不能看出來，因此，要是長期食用一種保健品，就等于是在拿自己當(dāng)試驗品。

    另外，保健品里面的成分、質(zhì)量是否與報批的一樣，是否符合產(chǎn)品說明是很難說清的。很多老年人對保健品的成分不了解，只看那些夸張的宣傳，又沒有醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，就會出現(xiàn)亂吃保健品的現(xiàn)象，這是有很大風(fēng)險的。因此，很多醫(yī)生和營養(yǎng)專家都提出“在購買保健品是要對癥下藥”的觀點，可謂意義深遠。服用保健品要因人而異，陰虛的人要養(yǎng)陰，陽虛的人要扶陽，反之，如果陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上加油，變本加厲；陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。

    在購買營養(yǎng)保健品之前，我們必須記住以下這幾點要訣：

    (1)不要輕信電視、報紙上的健康指導(dǎo)?？尚诺慕】到ㄗh是基于多次的科學(xué)研究才發(fā)表的，而不是單純的媒體吹捧。所以，人們必須對“快速解決”等偏離科學(xué)研究的宣傳提高警惕，并建立正確的飲食觀念。

    (2)學(xué)會發(fā)現(xiàn)虛假宣傳。如果有些事情經(jīng)過某些人的宣傳，聽起來好得令人難以置信，那它可能就是虛假的。以下的幾個例子就是消費者在選購保健品時要格外警惕的產(chǎn)品聲稱：

    ①快速和有效的治百病的萬應(yīng)靈丹

    ②可以治療或治愈所有的疾病。

    ③“絕對安全”，“全天然”或“完全沒有副作用”。

    ④“供應(yīng)有限”，“無作用，原銀奉還”，或需要提前付款。

    (3)越多未必越好。有些產(chǎn)品當(dāng)你長時間并大量服用后可能會產(chǎn)生一定的副作用，或者有些產(chǎn)品與其他物質(zhì)共同服用時會產(chǎn)生不良效應(yīng)。所以，我們要多聽聽醫(yī)生和專家的建議，不可將一種保健品當(dāng)做“靈丹妙藥”，以為可以長期服用不用愁。

    (4)“天然”這個術(shù)語并不總是意味著“安全”。有些保健品中“天然”的成分很可能與其他藥物相互作用，對某些人有害，或者在大劑量服用時有害。

    (5)產(chǎn)品是否物有所值。有些保健品十分昂貴，卻未必能給你帶來預(yù)期的益處，所以在選購時要保持理性。