教你如何選擇保健品

    面對著市場上琳瑯滿目的保健品，即使不是老年人，也會覺得眼花繚亂，不知從何選起，這是很多消費者面臨的難題。下面我們就為廣大消費者提供幾種選擇保健品的方法。

第一：“天然”的未必就是“安全”的

    很多保健品都是聲稱其中含有“天然”成分，但是這些成分會與處方或非處方的藥物發(fā)生作用和反應(yīng)，一旦服用不當(dāng)，不僅無助于人體健康，反而還會引發(fā)副作用，甚至?xí)共∏檠┥霞铀?。因此，在就醫(yī)時，患者必須清楚地告知醫(yī)生正在或曾經(jīng)服用什么保健品。

第二：全面了解所服用的保健品

    很多國家都給處方和非處方藥物制定了嚴(yán)格的檢測標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，但是對于維生素、礦物質(zhì)、草藥和酶保健品就沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，還有這些成分的保健品在上市之前并不一定要通過安全性和有效性認(rèn)證。而實際上，很多保健品中的成分是否與標(biāo)簽所示的完全相符也不能夠保證。

    因此，我們在選購保健品前一定要對同類的保健品有個充分的了解，最好選購那些符合“良好生產(chǎn)規(guī)范”的產(chǎn)品。所謂“良好生產(chǎn)規(guī)范”是關(guān)于生產(chǎn)的方法、設(shè)備、設(shè)施和質(zhì)量控制的規(guī)定，其認(rèn)證由相關(guān)部門負(fù)責(zé)。選購時需仔細(xì)閱讀產(chǎn)品包裝上的說明和標(biāo)識。

第三：選擇保健品的注意事項

    首先，看標(biāo)識及批號。

    在選購保健品時，要注意產(chǎn)品包裝上的“藍(lán)帽”標(biāo)識和國家食品藥品監(jiān)督局或中華人民共和國衛(wèi)生部的審批批號。同時，還要留意一點，進(jìn)口保健食品的包裝上的標(biāo)識應(yīng)該既有英文又要有中文的翻譯。

    其次，看功能。

    國家規(guī)定，保健食品的功能在申報審批的時候，只能有一種。要記住，世上從來就沒有能夠包治百病的保健品和藥品，所以，現(xiàn)在很多的保健品都有夸大功效的嫌疑，消費者在選購時一定要保持理性，不可盲目。

    最后，看劑量。

    保健食品和藥品一樣，在食用時都要遵循嚴(yán)格的劑量，不能夠隨意亂吃。要知道，任何保健品的攝入，都是要嚴(yán)格控制的，一旦進(jìn)食過量可能會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

    以上這“三原則”都是關(guān)于保健品最基本的選擇標(biāo)準(zhǔn)，消費者在選擇保健品的時候一定要睜大眼障，只有選對了保健品、吃對了保健品才會對身體有益，而選錯保健品只會給身體帶來危害。