不要讓孩子濫用保健品

    當(dāng)前，營養(yǎng)過剩和盲目進(jìn)補(bǔ)的人們比較多，尤其是對(duì)小孩子。不少家長喜歡給孩子吃些能增強(qiáng)食欲、益智健腦的保健品。殊不知某些補(bǔ)品中常含類似激素的成分，會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟。人的成熟跟壽命長短有關(guān)，成熟得越快生命越短。盲目服用營養(yǎng)品與保健品，完全違背中醫(yī)養(yǎng)生理論，造成男孩子腦垂體后葉脂肪化，導(dǎo)致垂體功能減退，不能有效釋放男性激素，出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖發(fā)育不正常。女性娃娃乳房過早發(fā)育，出現(xiàn)性早熟。因此，保持均衡飲食，遠(yuǎn)離保健品，是保證孩子正常發(fā)育的重要舉措。

    2007年，《美國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)由多國科學(xué)家完成的研究，發(fā)現(xiàn)過量服用維生素E的人群死亡率增加了4%，長期服用β-胡蘿卜素人群，死亡率增加了7%，服用維生素A的人群，死亡率增加了16%,可見，每天靠吃藥片補(bǔ)充維生素也沒有必要,并且沒有證據(jù)表明服用維生素C能夠延年益壽。2013年，《內(nèi)科學(xué)年鑒》發(fā)表了題為《服用維生素片對(duì)健康無益》的文章，文章認(rèn)為，要徹底打破對(duì)維生素的盲目崇拜，服用維生素幾乎無一例外都在浪費(fèi)金錢。如果能夠保持平衡的膳食，并且每日在陽光下曬30分鐘，就能獲取充足的維生素。每天靠吃藥片補(bǔ)充維生素，攝入過量維生素后機(jī)體無法吸收，最終通過尿液排出，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。維生素在天然食物中廣泛存在，如果真缺乏，那同時(shí)也會(huì)伴隨出現(xiàn)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的缺乏。所以，應(yīng)當(dāng)注意孩子的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，單純依靠服用營養(yǎng)素來保持健康是根本做不到的。

    特別要強(qiáng)調(diào)指出的是：不需要靠吃蛋白粉來提高孩子免疫力：少年兒童腎功能發(fā)育尚不完善，攝入過多的蛋白質(zhì)勢必會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。特別是某些大豆分離蛋白粉是用轉(zhuǎn)基因大豆生產(chǎn)的，更不應(yīng)該給孩子吃。補(bǔ)充營養(yǎng)很簡單，只要平時(shí)多攝入新鮮蔬菜水果，不僅能獲得安全劑量的番茄紅素、大豆異黃酮、多酚等生物活性物質(zhì)，還能保證膳食纖維、鉀、鎂、鈣及各種維生素的供應(yīng)。