腦血栓病人吃什么好

    腦血栓會(huì)引起腦梗塞，除運(yùn)動(dòng)不足、精神壓力過(guò)大、年齡增大等因素外，發(fā)生血栓的一個(gè)重要因素便是不合理的飲食。那腦血栓病人吃什么好呢？下面菜瓢谷小編為廣大腦血栓病人推薦8種抗血栓的飲食療法。

    1.黑木耳是有效的血液稀釋劑：黑木耳以其抗血栓性具有極高的藥用價(jià)值，被稱之為“長(zhǎng)壽藥”。研究表明，黑木耳含有幾種稀釋血液的成分，包括大蒜和洋蔥中也含有的腺苷。

    2.多喝水預(yù)防血液變黏稠：血液因缺乏水分而變得黏稠、容易凝固，這是動(dòng)脈硬化和血栓形成的原因之一。因此，早晨到中午是腦梗塞和心肌梗死的多發(fā)期。因此，建議就寢前和起床后及時(shí)喝水。就寢前充分補(bǔ)充水分，能緩解睡眠時(shí)水分不足的狀況。而早上起床后喝水，能補(bǔ)充睡眠時(shí)失去的水分，使血液順暢流動(dòng)。此外，在熱天和運(yùn)動(dòng)后以及入浴前后也要多喝水，以保持血液良好的狀態(tài)。

    3.飲茶利于抗血栓：飲茶可以抗血栓形成。茶通過(guò)影響血栓形成因素以保護(hù)動(dòng)脈，茶中的化學(xué)物質(zhì)可減少血凝發(fā)生，抑制血小板活化與凝集，促進(jìn)纖溶活性，減少動(dòng)脈壁上的膽固醇沉積，從而有效預(yù)防動(dòng)脈損傷。此外，茶還可以阻止由于LDL造成的動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞反應(yīng)性增生的過(guò)程，從而進(jìn)一步抑制動(dòng)脈粥樣斑塊的形成，保護(hù)心血管系統(tǒng)。

    4.果蔬利于抗血栓：食用富含維生素C、纖維素的水果和蔬菜可抗血栓形成。研究表明，那些大量食用水果和蔬菜的人群具有最活躍的纖溶活性，反之，那些很少食用水果和蔬菜的人群，其纖溶系統(tǒng)的功能很差。另有研究表明，維生素C和纖維素還可以提高纖溶水平，抑制血小板凝聚，從而避免血栓形成。

    5.多食用蕎麥：蕎麥含有豐富的鎂，它能促使纖維蛋白溶解，使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗血栓的作用。因此盡量多食用一些蕎麥以對(duì)抗血栓的形成。

    6.少量飲用紅葡萄酒：紅葡萄酒具有抗血栓的作用，其中的有效成分被認(rèn)為不只是酒精，還包括葡萄本身所含有的一些成分。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中所含有的白藜蘆醇和葡萄受到真菌感染時(shí)所釋放出來(lái)的一種“天然殺蟲劑”，均含有抗血栓成分。紅葡萄酒中含有的白藜蘆醇能抑制導(dǎo)致血栓形成的血小板的凝聚，減少了人體肝臟內(nèi)的脂肪堆積。

    7.辛香料利于抗血栓：食用普通辛香料也具有抗血栓的作用。在研究中發(fā)現(xiàn)，一些香料中含有抑制血小板凝聚的成分，其中效力最強(qiáng)的是姜、孜然和姜黃粉。這些辛香料可降低引起血小板凝集的凝血氧烷水平。其作用機(jī)制中很重要的一條與阿司匹林、大蒜和洋蔥相似，都通過(guò)前列腺素系統(tǒng)發(fā)揮作用。

    8.納豆溶解血栓：納豆能有效防止血栓生成是因?yàn)榧{豆所特有的納豆激酶，這是大豆加工成納豆時(shí)所產(chǎn)生的成分。納豆激酶能直接作用于血栓的纖維蛋白，將其分解，從而預(yù)防血栓形成。這一作用與溶解血栓的常用藥尿激酶相似，作用能持續(xù)8小時(shí)。為了在血液最黏稠、血栓發(fā)作危險(xiǎn)最大的早上起作用，請(qǐng)?jiān)谕聿蜁r(shí)食用納豆。