抗過(guò)敏食物有哪些

    下面為大家推薦三種最有效的抗過(guò)敏食物：

    (1)蜂蜜。蜂蜜質(zhì)地滋潤(rùn)，可潤(rùn)燥滑腸、清熱潤(rùn)肺、緩急止痛、是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及于眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

    (2)紅棗。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏癥狀的發(fā)生。用l0顆紅棗煮水喝，每天三次，就可以治療過(guò)敏癥。

    (3)胡蘿卜。胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它所含的維生素易被人體吸收，具有強(qiáng)身作用。而其中的β-胡蘿卜素更能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。長(zhǎng)期吃胡蘿卜及其制品，既可獲得較好的強(qiáng)身健體效果，又可使皮膚處于健康狀態(tài)，變得光澤、紅潤(rùn)、細(xì)嫩。

    另外給姐妹們推薦一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用還省錢(qián)的好方法：將金銀花、野菊花、玫瑰花混在一起煮一鍋湯，放在冰箱里，每次洗澡時(shí)加一點(diǎn)進(jìn)去，這樣能更徹底地為身體全面補(bǔ)充一次營(yíng)養(yǎng)，把擾人的病毒全都趕跑。