怎樣減少蔬菜農(nóng)藥殘留對(duì)健康的危害

    隨著栽培技術(shù)的不斷進(jìn)步，蔬菜的生長(zhǎng)期越來(lái)越短。與此同時(shí)，隨著環(huán)境污染的加劇，蔬菜的病蟲(chóng)害也越來(lái)越重，絕大部分蔬菜需要連續(xù)多次施藥后才能成熟上市。農(nóng)藥污染較重的有葉類(lèi)蔬菜，其中韭菜、油菜、卷心菜、菠菜、空心菜等受到的污染比較大，其次是茄果類(lèi)蔬菜，如青椒、西紅柿等，嫩莢類(lèi)蔬菜如豆角等。受污染相對(duì)較小的是鱗莖類(lèi)蔬菜，如蔥、蒜、洋蔥等。如何減少蔬菜農(nóng)藥殘留的危害，通常應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

    (1)盡量到有衛(wèi)生監(jiān)督的正規(guī)市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)蔬菜，產(chǎn)品包裝上有“質(zhì)量安全”“無(wú)公害產(chǎn)品”“綠色食品”“有機(jī)食品”4種標(biāo)志之一的，相對(duì)而言比較安全可靠。

    (2)按季節(jié)購(gòu)買(mǎi)蔬菜，反季節(jié)的蔬菜常大量施用化肥、農(nóng)藥、催熟劑，并違反安全間隔期的規(guī)定上市。

    (3)農(nóng)藥殘留量與蔬菜品種有關(guān)，殘留部位也各不相同，一般葉莖類(lèi)菜幫部位農(nóng)藥多，茄果類(lèi)蒂部積累農(nóng)藥多，清洗時(shí)應(yīng)盡量去除那些部位。

    蔬菜要先沖洗后浸泡，把蔬菜表面徹底清洗后，再入清水浸泡10分鐘，但別浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免表面農(nóng)藥進(jìn)入水后返回蔬菜內(nèi)部。

    (4)夏季要盡量少吃“高危蔬菜”，如雞毛菜、小白菜、青菜、韭菜、卷心菜、芹菜以及刀豆、豇豆等。這些蔬菜容易有菜青蟲(chóng)、小菜蛾、蚜蟲(chóng)等蟲(chóng)害。應(yīng)該選擇食用蟲(chóng)害較少、相對(duì)安全的蔬菜品種。

    (5)避開(kāi)蟲(chóng)子咬過(guò)的蔬菜。有人喜歡挑選菜葉上蟲(chóng)咬孔洞較多的蔬菜，以為這類(lèi)蔬菜未曾噴灑農(nóng)藥或噴灑較少。然而，實(shí)際情況可能恰恰相反，菜農(nóng)發(fā)現(xiàn)蔬菜蟲(chóng)咬嚴(yán)重，往往會(huì)施用更多的農(nóng)藥，農(nóng)藥滲入蟲(chóng)咬過(guò)的菜葉內(nèi)部，即使用水沖洗也不易去除。因此，不要購(gòu)買(mǎi)蟲(chóng)咬嚴(yán)重的蔬菜。

    以上幾點(diǎn)雖然不能保證我們?nèi)f無(wú)一失地吃到安全無(wú)農(nóng)藥污染的蔬菜，但是將這種危害降到了最低。