咳嗽吃什么好

    當(dāng)我們的呼吸道有異物刺激時(shí)，都會(huì)引起咳嗽，借由咳嗽的動(dòng)作，將異物排出體外。所以咳嗽是一種自然的保護(hù)動(dòng)作，幫助維持呼吸道的通暢。初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，可多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋(píng)果、枇杷、杏子、楊桃等，以潤(rùn)肺止咳的作用，借此緩解咳嗽。

    小編再為大家推薦下面兩款蔬果汁，既好喝又能治咳嗽。

    蓮藕水梨汁

    材料：蓮藕2段，水梨1個(gè)

    做法：1、蓮藕洗凈、連皮切成小段；水梨洗凈、去皮、切塊。

    2、兩者用分離式榨汁機(jī)榨出原汁，混合拌勻，宜即刻飲用。

    蓮藕所含有的維生素C足以媲美水果，同時(shí)富含鐵、鉀、食物纖維，因此，蓮藕對(duì)于壓力大、貧血、咳嗽的人，是極佳的食物，也具有整腸、預(yù)防便秘的效果。

    另蓮藕用清水洗凈后，泡鹽水3分鐘，用牙刷蘸牙膏仔細(xì)刷洗表皮，再以冷開(kāi)水泡洗，方可連皮使用。

    楊桃菠蘿汁

    材料：楊桃2個(gè)，菠蘿200克

    做法：1、楊桃洗凈、切片；菠蘿去皮、切片。

    2、二者放入調(diào)理機(jī)打成果汁，宜即刻飲用。