發(fā)燒吃什么好

    發(fā)燒是人體與疾病對抗的一種表現(xiàn)方式，最明顯的征兆是體溫升高，這是體內病毒所引起的。身體溫度增加，是為了減緩入侵微生物的增長，讓免疫系統(tǒng)比較容易找到并消滅這些侵略者，所以感冒會發(fā)燒，SARS病毒入侵也會發(fā)燒。

    由于發(fā)燒會加速新陳代謝，消耗大量的能量，此時補充蛋白質，可以重建受損的組織、增強抵抗力。并且發(fā)燒需要大量地喝水，補充發(fā)燒時失去的水分。倘若發(fā)燒持續(xù)不退，務必盡早就醫(yī)，查明發(fā)燒原因，做進一步的診治。

    有發(fā)燒癥狀時要多吃降溫退火的食物，如：椰子汁、西瓜、西紅柿、蘋果、綠豆、蓮藕、白菜、黃瓜等。多吃維生素C含量高的蔬果，如：綠豆芽、臍橙、獼猴桃、番石榴、木瓜、草莓、蓮藕、魚腥草茶、小白菜、金棗、柳橙、西紅柿、水梨等，皆能緩解發(fā)燒。

    高C果汁

    原料：柳橙2個、檸檬1個、葡萄25顆

    做法：1、柳橙、檸檬均洗凈，削去外皮，保留白色內皮，切塊后用分離式榨汁機榨出原汁。

    2、葡萄洗凈、去皮、去籽，葡萄肉加入柳橙檸檬汁一起用調理機拌勻，宜趁鮮飲用。

    維生素C和枸櫞酸能促進體內新陳代謝、防止疲勞、增加抵抗力、預防感冒。此外，它還具有強化毛細血管功能，能預防動脈硬化及防止高血壓。

    西紅柿西瓜汁

    原料：西瓜300克、西紅柿（大顆）1個

    做法：1、西瓜去皮、去籽、切成小塊；西紅柿洗凈、去皮、切碎。

    2、所有材料放入調理機中拌勻，即可飲用。

    注：西紅柿不宜與黃瓜一起吃，因黃瓜含有分解酶，會破壞西紅柿中的維生素。腹瀉、腹痛、胃酸過多、腸胃虛寒者不宜多吃未成熟的西紅柿因含生物堿，過量食用會中毒。