吃什么水果對(duì)皮膚好

    水果是你隨手可得的保濕佳品，不妨運(yùn)用水果中豐富的維生素與礦物質(zhì)提高肌膚補(bǔ)充水分的功能。水果還能有效補(bǔ)血，使臉色紅潤(rùn)，幫助你解決干燥的困擾。運(yùn)用水果來(lái)潤(rùn)膚可說(shuō)是聰明的方法，水果中不僅含有豐富的維生素C，具有補(bǔ)水的作用，使臉部看起來(lái)水嫩光滑，同時(shí)，還可幫助臉部恢復(fù)神采與好氣色。

    水果蛋白奶：取新鮮香蕉2根，芹菜20克，葡萄8顆，牛奶80毫升，檸檬四分之一個(gè)，黃豆粉10克，脫脂奶粉70克。首先將香蕉去皮，將芹菜與檸檬洗凈。將所有材料放入果汁機(jī)中打成汁，過(guò)濾掉果肉渣滓，然后加入牛奶、黃豆粉、脫脂奶粉攪拌均勻即可飲用。此飲能美容養(yǎng)顏，潤(rùn)澤肌膚，改善肌膚干燥的狀況。

    鮮榨櫻桃汁：取新鮮櫻桃300克，將櫻桃洗凈放入果汁機(jī)中打成果汁，然后把果肉渣滓過(guò)濾，即可飲用。常飲此汁可以滋補(bǔ)養(yǎng)血，美膚養(yǎng)額，潤(rùn)澤肌膚。

    木瓜橘子汁：取新鮮橘子120克，木瓜1個(gè)，檸檬汁20毫升，蜂蜜適量。將橘子、木瓜分別洗凈去皮，然后把橘子與木瓜放入果汁機(jī)中，打成果汁，最后加入檸檬汁與蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。常飲此汁可令干燥的肌膚潤(rùn)澤嫩白。

    檸檬香蕉凍：新鮮香蕉3根，檸檬2個(gè)，白糖20克。首先將檸檬洗凈，榨成果汁；將香蕉去皮，搗成泥。然后將檸檬汁加入香蕉泥中，再加白糖攪拌均勻，放適量清水?dāng)嚢?，放入冰箱中冷藏后即可食用。食用此品可以?rùn)膚，并改善肌膚過(guò)于干燥的狀況。