菜瓢谷 >> 飲食醫(yī)學(xué) >> 消化系統(tǒng) >> 正文
來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2018-09-04 15:44:28 瀏覽: 2452
胃,可以說是人體中非常重要的一個器官,我們需要通過胃來消化分解食物,所以我們平時一定要注重胃的健康情況,那么如果胃出現(xiàn)不舒服的癥狀,我們該如何緩解呢?
首先,胃如果不舒服的話,我們首要的事情就是停止使用刺激性的食物,比如說辣椒、檸檬等,太辣或者太酸都會導(dǎo)致不舒服的情況加重,增加胃的負(fù)擔(dān),對于緩解癥狀是沒有好處的。
其次,胃不舒服的時候,一定要吃一些比較養(yǎng)胃的食物,比如說葡萄、海帶、橘子、黃瓜、胡蘿卜等等,這是食物都是堿性的食物,對于中和胃酸有很不錯的效果。
還有就是,平時吃飯的時候千萬不要吃得太飽,不要因?yàn)轱埐颂贸跃褪秦澇裕@樣的話會加重胃的負(fù)擔(dān),消化系統(tǒng)會超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),無疑會雪上加霜,尤其是睡覺前,千萬不要多吃。
最后就是,大家要注意胃部的保暖,如果經(jīng)常被寒氣所侵?jǐn)_的話,對于緩解胃痛也是很不利的,所以大家平時在睡覺的時候,一定要注意蓋上肚子,不要因?yàn)樘鞜岫棚w自我。
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