胃酸過多吃什么好

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2018-11-12 11:59:32 瀏覽: 3410


    胃酸過多是大家經常會遇到的問題，具體原因有很多種，目前沒有一個很確定的說法，但是胃酸的話，對于身體健康是有影響的，而且會非常的不舒服，那么胃酸過多的話，到底多吃什么好呢？

    首先，最簡單的酸堿中和大家肯定都知道，所以一定要多吃含堿的食物，比如說牛奶、動物血、菠菜油菜、等新鮮食材，盡量少吃酸性的食物，比如說花生、醋之類的。

    另外，我們還可以多吃一些堿性水果，比如說葡萄、甘蔗、蘋果之類的，還有就是檸檬、柚子、橘子、番茄等等，別看它們吃起來是酸的，但是卻屬于堿性食物。

    還有就是，需要吃一些低脂低糖的食物，比如說玉米、紅薯、土豆、山藥之類的。盡量少接觸一些高脂的甜食，這樣會刺激胃酸分泌的增加，情況會越來越嚴重。

    最后，我們可以多吃一些面食，因為面食中有很多堿性物質，能夠有效的稀釋和中和胃酸，另外還能夠保護胃黏膜不受破壞，比如說牛奶、豆?jié){、大米粥之類的。