中醫(yī)藥養(yǎng)生四大誤區(qū)

識區(qū)一：養(yǎng)生就要進補
    很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補。這些藥物的確很名貴，也的確是補藥。但是人們恰恰忽略了一點——身體是不需要的。大部分健康人是不需要補的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣，結(jié)果是很清楚的。中藥的應用有嚴格的標準，是中醫(yī)經(jīng)過對病人的望、聞、問、切四診之后，綜合分析而得出一個判斷，再辯證用藥，所以不能簡單地以補來養(yǎng)生。

誤區(qū)二：中藥沒有副作用
    現(xiàn)在越來越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳中，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無害的”的認識。中藥是用來調(diào)整人體功能偏差的，所以藥物本身是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒有肝、腎毒性的，但是并不代表它們是沒有副作用的。中藥如果應用不當，也會造成機體功能的損害和偏差。

誤區(qū)三：中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關(guān)系
    有些人以為養(yǎng)生僅僅是為了長壽，是退休以后年老者的事，年輕力壯時不必考慮。事實上，養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽，疏通氣血，保證人體的健康，同時也提高人心理的調(diào)適能力?，F(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來越年輕化，因此對于任何年齡的人來講，養(yǎng)生都是必不可少的。在人生的每個階段都能保持良好的身心狀態(tài)，使生命的拋物線畫得更長，對每個想要高質(zhì)量生活的人而言，養(yǎng)生應該從現(xiàn)在做起。

誤區(qū)四：食療人人適宜
    食療，是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶，在防病保健中發(fā)揮著重要的作用。隨著我國居民生活水平的提高，各種各樣的食療養(yǎng)生館應運而生，觀其食譜，大部分是甲魚、海參、鮑魚、枸杞子、烏雞之類的滋補食材、藥材的綜合，當然也有馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥等清熱解毒藥物及平補藥物。雖然樣式繁多，但是一般都是簡單拼湊，而不能根據(jù)食用者的體質(zhì)進行搭配，造成重花樣而輕藥效的局面，使得食補而達不到“補”之功效。建議大家可以到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院咨詢相關(guān)中醫(yī)師，合理選擇食療的藥物和方法。