腰肌勞損自我保健小貼士

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-03-13 20:14:29 瀏覽: 4213


    (1)在日常生活和工作中，糾正不良姿勢，經(jīng)常變換體位，不要使腰部肌肉過度疲勞。

    (2)注意休息和局部保暖，節(jié)制房事。

    (3)加強腰背肌肉鍛煉，適當參加戶外活動或體育鍛煉。