兒童吃巧克力好嗎

    巧克力能緩解焦躁情緒，對集中注意力、加強記憶力和提高智力有促進作用。另外巧克力還能增強免疫力，預防癌癥，對延緩衰老也有一定功效。但是，兒童不建議吃巧克力。

    巧克力是以可可粉為主要原料制成的甜性食品。一般是由可可豆配以可可脂、奶粉、磷脂、白糖等制成，口感細膩甜美。盡管巧克力味道好，而且營養(yǎng)價值非常高，但多吃也會影響身體健康。尤其對于兒童來說，過多地食用巧克力對身體發(fā)育極為不利。

    這是因為，巧克力是高熱量食品，它所含的營養(yǎng)素比例與兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素比例并不相符。兒童正處于生長發(fā)育階段，需要補充大量的蛋白質，但是巧克力中的蛋白質含量較少，相反，卻含有大量脂肪。另外，巧克力進入人體后，在胃中停留的時間較長，兒童吃了不易消化吸收，反而會產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而導致兒童食欲不振、身體瘦弱、發(fā)育遲緩。而且，一般的食物中所含的纖維素能夠有效刺激腸胃的蠕動，促進消化，但是巧克力中卻不含這種纖維物質。

    此外，巧克力中含有大量脂肪和水，過多地食用極易形成發(fā)胖體質，使心臟的負擔加重，影響身心發(fā)育。兒童在生長發(fā)育過程中需要地吸收各種均衡，而這些營養(yǎng)物質只有肉、蛋、蔬菜、水果等食品才能提供，所以，小朋友們要提高警惕，巧克力雖然香甜美味，但千萬不能多吃。