干果粥營養(yǎng)豐富又保健

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-10-04 11:01:57 瀏覽: 4975


    干果種類繁多，吃法各異，有時(shí)忙了半天做出的食物一會(huì)兒就吃完了，不但意猶未盡，而且也沒有其他時(shí)間繼續(xù)烹飪美食，這使許多人或多或少地感到一些不快。解決這個(gè)問題其實(shí)很簡單，將愛吃的干果洗凈后一起煮粥。

    各種干果做成干果粥，既能享受到美食，又能享受到營養(yǎng)。比如將花生、蓮子、紅棗、杏仁、葡萄干等原料，加上適當(dāng)?shù)木?、冰糖等一起煮粥，不僅營養(yǎng)美味，而且消食除膩，還可以極大地滿足口服需求，同時(shí)還是非常理想的保健食品呢。