孕婦睡覺左側(cè)臥睡姿最好

    懷孕之后，孕婦睡覺的姿勢(shì)對(duì)孕婦本身的健康及胎兒的發(fā)育起著頗重要的作用。最合理的姿勢(shì)是左臥，特別是懷孕六個(gè)月以上一定要左臥。為什么不能右臥呢？

    這是因?yàn)?，隨著胎兒的發(fā)育，孕婦的子宮不斷增大，特別是臨產(chǎn)前，整個(gè)腹部幾乎被子宮所占據(jù)，而使腹內(nèi)其他器官受到擠壓。由于下腹腔內(nèi)乙狀結(jié)腸受擠壓，孕婦的子宮會(huì)不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使維系子宮正常位置的韌帶處于緊張狀態(tài)。系膜中對(duì)子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重的還會(huì)引起胎兒的窘迫甚至死亡。如果孕婦左臥，則可減輕子宮的右旋，緩解宮內(nèi)供血不足，有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

    那么，仰臥位行不行呢？長(zhǎng)時(shí)間仰臥也不好。因?yàn)閼言性龃蟮淖訉m壓在子宮后方的腹主動(dòng)脈上，子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)與發(fā)育。孕婦仰臥，增大的子宮還可壓迫下腔靜脈，使回流到心臟的血液量亦明顯減少。這時(shí)孕婦出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等現(xiàn)象。子宮壓迫輸尿管時(shí)，可影響正常的排尿量而出現(xiàn)水腫，或使尿路受阻，發(fā)生腎盂腎炎。而孕婦由仰臥改為左側(cè)臥，心臟排血量可增加22%，可減少孕婦低血壓綜合征的發(fā)生。