黑豆加雞肉，保護女性子宮

    子宮對女性健康十分重要。保養(yǎng)子宮不僅要靠外補，更要注意內(nèi)部調(diào)理。由于生理上的特殊性，大多數(shù)女性都比較怕冷，而子宮又是女性身上最容易受寒生病的部位。也正因此，臨床上才有很有女性因為子宮寒涼而生病。中醫(yī)里將這種情形稱之為“宮寒”，宮寒并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈現(xiàn)出一種不正常的狀態(tài)，無法實現(xiàn)正常的功能。

    當子宮溫暖時，人體內(nèi)的氣血運行順暢，經(jīng)期也會“如約而來”不早不晚，但如果子宮受寒邪侵擾，血氣遇寒凝結(jié)，就會出現(xiàn)下腹部墜脹、白帶異常，子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。這種情況如果得不到改善，不僅對子宮，對人的容顏也有不良影響，使人皮膚變得黯淡、萎黃、色斑頻現(xiàn)。更可怕的是，宮寒還是不孕又育的罪魁禍首，直接影響我們的生活。

    那么，宮寒是如何形成的呢？造成宮寒的原因很多，既與先天體質(zhì)有關(guān)，也與不良生活習慣密切相關(guān)。比如有的女性特別愛吃冷飲，冬天也穿得很單薄。所以，糾正不良生活習慣是有效的預防手段。此外，能有防治結(jié)合效果的主要方法還是食療。而這其中，本草食療因其獨特的藥物作用而備受關(guān)注。

    中醫(yī)里常說“暖宮孕子”，要想讓自己的子宮感受到溫暖的關(guān)愛就要選對膳食。這里為大家推薦的是巴戟黑豆雞湯。

    材料：巴戟天3錢，雞腿1只，巴豆2兩，胡椒粒3錢，鹽1小匙。

    制法：先將雞腿剁成塊，放入沸水中焯燙，撈起后洗凈。黑豆淘洗干凈后和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起盛鍋，加水至蓋過材料。再以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘左右，待肉熟爛后加適量鹽調(diào)味即可食用。

    功效：補腎益宮，改善生殖、生長發(fā)育。