檸檬水的功效與作用

    檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。目前，檸檬片泡水喝已經(jīng)不稀奇了，但其功效與作用對(duì)現(xiàn)代生活的人們很重要。而且檸檬的果皮還含有豐富的鈣質(zhì)，想要合理地利用檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，連皮一起榨汁是不錯(cuò)的選擇。

【檸檬水防治腎結(jié)石】

    檸檬水當(dāng)中含有檸檬酸鹽，這種物質(zhì)可以有效地破壞鹽結(jié)晶，阻斷腎結(jié)石的形成之路，長(zhǎng)期服用檸檬水甚至可以治療慢性腎結(jié)石。國(guó)外的泌尿?qū)W會(huì)在一次年會(huì)上展示的研究成果也證實(shí)了常喝檸檬類(lèi)的飲料可以提高某些物質(zhì)的水平，這些物質(zhì)就是檸檬酸酯，而它恰恰是可以有效預(yù)防腎結(jié)石的。

【檸檬水治療感冒】

    檸檬能夠化痰潤(rùn)肺止咳，并且效果比橙子和柑橘還要好。將檸檬汁兌溫開(kāi)水加鹽，喝了可以將喉嚨里的粘稠物化掉，隨著咳嗽而出。因而在感冒之初大家可以用檸檬加蜜糖泡水喝，能及時(shí)地解決咽部疼痛、嗓子發(fā)干等癥狀。由此可見(jiàn)，患感冒時(shí)，多喝點(diǎn)檸檬水好得快，感冒剛開(kāi)始的時(shí)候多喝檸檬水甚至可以自愈。

【檸檬水提高免疫力】

    檸檬水可以緩解鈣離子，使血液成型，可預(yù)防心血管疾病，輔助治療高血壓和防治心肌梗死。正因?yàn)闄幟矢缓S生素C，所以具備提高機(jī)體免疫力和促進(jìn)骨膠原生成的功效，還能抗菌抑菌，保持一個(gè)喝檸檬水的習(xí)慣便可有效補(bǔ)充維生素C。由于檸檬維生素C含量較高，牙齦出血可以拿檸檬防治。

    此外，檸檬和醋一樣有減肥的作用，檸檬醋是一種好喝的飲品，這種醋類(lèi)飲料通常會(huì)具備美容養(yǎng)顏減肥塑身的功效。檸檬醋能夠養(yǎng)顏美白，稱(chēng)得上是一種健康飲品。飯后一小杯，可提神養(yǎng)氣，使人容光煥發(fā)，看起來(lái)神采飛揚(yáng)，有韻味。只是要當(dāng)心，檸檬和醋都是酸性物質(zhì)，空腹喝會(huì)傷及腸胃。