水中毒是怎么回事

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2016-03-06 13:01:01 瀏覽: 10544


    曾有報道稱,有一位婦女在參加了一個喝水比賽之后死亡。這一事件讓很多人大吃一驚:喝水也能喝死人?事實確實如此,該婦女正是死于過度飲水所導致的“水中毒”。那么水中毒又是怎么回事呢?

    原來,通常人們正常喝的水會通過尿液和汗液排出體外,體內(nèi)的水量會得到調(diào)節(jié),使血液中的鹽類等物質(zhì)的水平保持平衡。如果人們在短時間內(nèi)喝太多水,腎臟就不能快速將過多的水分排出體外,結果造成血液被稀釋,血液中的鹽類濃度被降低。血液中鹽類的濃度一旦低于細胞液的濃度,水就會從稀釋的血液中移向含水較少的細胞和器官,而這將引起相應器官的膨脹,對機體產(chǎn)生嚴重的影響。

    最嚴重的是,當腦細胞膨脹時,腦內(nèi)的壓力就會增加,這時人可能就會感到頭痛。隨著大腦在腦殼內(nèi)的膨脹,呼吸等重要的調(diào)節(jié)器官功能區(qū)也會受到壓迫。最后,這些器官的功能將被削弱,此時人可能就會停止呼吸,最終死亡。

    人要喝水,人人都說要多喝水,它能清潔皮膚、減少疲勞和集中精力,但是“水中毒”的事實卻說明,水喝太多了也會要人命。那么,怎么喝才對人體最有益呢?專家建議,人需要根據(jù)機體的需要來喝水。正常人每天清水的攝入量最好保持在為2~2.5L,飲水間隔最好在兩小時左右,每次適量。

    此外,需要注意的是,純凈水通常成弱酸性,而弱堿性的水對人體是最有益的,因此最好多喝一些礦泉水,而不要長期飲用純凈水。還有在大量運動或在烈日暴曬后,應喝含有大量電解質(zhì)的水,如運動飲品。