維生素b6的作用及功能

    維生素是人體中必備的營養(yǎng)元素之一，不過維生素中還有很多不同的分類，當(dāng)然效果也是不同的，比如說維生素b6，是很常見的一種維生素，那么維生素b6的作用及功能是什么呢？

    首先，維生素b6在婦女雌性激素代謝方面有至關(guān)重要的作用，對于維護(hù)女性健康發(fā)揮著很大的作用，如果缺少的話，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致心情不好，因此被稱為“女性的維生素”。

    其次，維生素b6對于皮膚很有好處，很多小伙伴平時(shí)工作壓力大，導(dǎo)致皮膚特別差，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)皮膚病，所以我們需要經(jīng)常補(bǔ)充維生素b6，如果不嚴(yán)重的話，基本都是可以康復(fù)的。

    另外，維生素b6對于頭發(fā)也是很有好處的，能夠讓頭發(fā)變得更加有光澤，更加濕潤有彈性?，F(xiàn)在很多人的頭發(fā)，都如同亂草堆一般，毫無光澤，因此很適合吃維生素b6。

    最后，維生素b6還能夠軟化血管，促進(jìn)血液流通，對于新陳代謝和減脂有奇效，因此如果患有肥胖癥的小伙伴，平時(shí)一定要多吃維生素b6，減少高血壓、動(dòng)脈硬化的病癥的發(fā)生。