女性適量吃點(diǎn)辣椒有好處

    辣椒味道辛辣，能刺激食欲，開(kāi)胃助消化。但很多女性認(rèn)為吃辣椒容易上火，會(huì)使臉上長(zhǎng)痘痘，所以，為了漂亮，雖然對(duì)辣椒鐘愛(ài)有加也只好敬而遠(yuǎn)之，甚至連一點(diǎn)都不辣的青椒也不吃。其實(shí)完全沒(méi)必要有這種顧慮。

    德國(guó)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)學(xué)院所進(jìn)行的研究表明，諸如辣椒和番椒等辣味調(diào)味品可以有效地幫助人們減肥。辣味調(diào)味品可以使食用者出汗，從而增加了身體對(duì)能量的消耗?！妒澄锉静荨分姓f(shuō)，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒。

    最新?tīng)I(yíng)養(yǎng)研究顯示，在某種程度上，辣椒是女性的上好“補(bǔ)品”。辣椒能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲。辣椒中維生素C的含量居于各種蔬菜之首，而且還含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。更為重要的是，辣椒有一定的藥性，因此能“除風(fēng)發(fā)汗，行痰，除濕。”用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋?zhuān)褪悄艽龠M(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。辣椒中的辣椒素可以促進(jìn)激素的分泌，從而促進(jìn)新陳代謝，溶解體內(nèi)脂肪，抑制脂肪在體內(nèi)堆積，加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用，起到減肥的作用。

    此外，辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺(jué)得吃辣會(huì)長(zhǎng)痘，其實(shí)并不是辣椒的問(wèn)題。只有本身就愛(ài)長(zhǎng)痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會(huì)火上澆油。適量吃一些辣椒不但不會(huì)長(zhǎng)痘痘，反而會(huì)使皮膚變得光滑，因此還具有美容的作用。

    所以，女性朋友最好適當(dāng)吃一點(diǎn)辣椒，還有由于辣椒性溫，能通過(guò)發(fā)汗降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì)，使人對(duì)疼痛的感覺(jué)減弱。想美容養(yǎng)顏又想瘦身減肥的女性記得平時(shí)適當(dāng)吃些辣椒。