山楂的功效與作用

【別名】
    山里紅、酸楂。

【注解】
    山楂味甘酸，能夠開胃，中老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，預防動脈硬化，使人延年益壽，因此山楂被人們稱為“長壽食品”。

【營養(yǎng)成分】
    山楂含糖分、維生素、胡蘿卜素、蛋白質、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，特別是維生素C的含量較為豐富。

【功效作用】
    山楂有消食化積、理氣散淤、收斂止瀉、殺菌等功效，有收縮子宮作用及明顯的抑制各種類型痢疾桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌的作用；山楂有利尿作用，幫助排出體內多余水分和鹽分；山楂含有的三萜類、生物類黃酮成分，有擴張血管、降低血壓、降低膽固醇作用，對防治高血壓、高血脂、冠心病有明顯療效；山楂所含的大量維生素C和酸類物質，可促進胃液分泌，增加胃消化酶類，從而幫助消化。

【宜食】
    凡傷食后引起的腹?jié)M飽脹，尤其是肉類食積不化，上腹疼痛者，食之最為適宜；適宜中老年心臟衰弱、高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、陣發(fā)性心動過速及各種癌癥患者食用；適宜婦女月經過期不來或產后淤血腹痛，惡露不盡者食用；此外，還適宜肥胖癥、壞血?。ňS生素C缺乏癥）、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性腎炎、絳蟲病患者、腸道感染者食用。

【忌食】
    糖尿病患者忌食；山楂味酸有斂性，患胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多的病人切忌多食，以免因酸多加重病情；各種炎癥患者也忌食，因其酸斂之性會影響炎癥的吸收；服用人參或西洋參期間，忌食山楂；山楂不適合孕婦吃，因為山楂可以刺激子宮收縮，有可能誘發(fā)流產?；加?a href="http://yameiwy.com.cn/view/5181d9cba31066ea4f2671a6.html" target="_blank">齲齒的人，特別是兒童不宜多吃山楂，容易損壞牙齒。脾胃虛弱、胃酸過多、氣虛便溏者慎食山楂。

【文獻參考】
    《本草綱目》：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳。”

【食療偏方】
  蜜山楂
    原料：山楂、蜂蜜。
    制法：將山楂洗凈，去掉果柄、果核、放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至7成熟、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷卻后放入瓶罐中貯存。
    用法：每天服用。
    功效：開胃、消食、活血化淤。治療冠心病以及肉食不消、腹瀉。