便秘的癥狀、原因及治療方法

便秘的癥狀
    1.排便困難，或多天才排便一次。
    2.老年人或虛弱的患者長(zhǎng)期無(wú)法排便，可能引起假腹瀉：干硬的糞便阻塞和刺激直腸，使直腸產(chǎn)生水狀分泌物，自肛門漏出，弄污床單被褥。

便秘的原因
    便秘是因食物中缺乏流質(zhì)和纖維，致使腸道中食物殘?jiān)捏w積增大和其中的水分不足而難以排出。
    1.松弛性便秘是因?yàn)檎麄€(gè)大腸蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)疲弱，推出大便的力量不足，也稱結(jié)腸性便秘。
    2.痙攣性便秘時(shí)，腸道緊張，分節(jié)運(yùn)動(dòng)異?？哼M(jìn)。常會(huì)有便意，卻無(wú)法順利排便，或便后有殘便感。
    3.直腸性便秘主要是因?yàn)橹蹦c的知覺(jué)麻痹或者排便所需的肌肉有問(wèn)題。

便秘的治療方法
    便秘是消化系統(tǒng)的頭號(hào)疾病，為便秘所苦惱的人大多會(huì)求助于藥物，但殊不知，除了昂貴的藥價(jià)外，這些具有導(dǎo)瀉通便作用的藥物往往會(huì)擾亂腸道神經(jīng)的正常收縮規(guī)律，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，不僅藥效會(huì)降低，也影響了腸道的正常收縮。
    食物是天然的通便藥，多喝水，多吃蔬菜、水果和高纖維食品等都是改變便秘癥狀的“良藥”，通過(guò)飲食預(yù)防便秘也會(huì)降低痔瘡、下肢靜脈曲張、胃腸憩室等疾病的發(fā)生概率或減輕其帶來(lái)的后果，這些疾病都是由便秘造成的。
    此外，在生活方式上做一些改變。增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)步行、騎自行車等簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)來(lái)逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。早晚不妨進(jìn)行些腹肌運(yùn)動(dòng)，但重要的是在于堅(jiān)持。減輕精神壓力，學(xué)會(huì)放松。