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粗糧的美容功效

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-10-30 14:02:56 瀏覽: 6402



    女性朋友都想擁有嬌媚的容顏，可是如何能做到呢？其實，貌似丑陋的粗糧就是一位美容大師，不同的粗糧具有不同的美容功效。

    1.玉米被稱為“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高4~10倍。纖維素可以促進腸部蠕動，促進排便排毒，避免暗瘡等皮膚病。

    2.豆類和堅果中的油脂含有豐富的維生素E，能提高細胞的抗氧化能力和消除自由基，是保護皮膚的天使。

    3.大豆中含有一種叫異黃酮的物質，它與雌性激素很相似，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。

    4.米糠含有維生素A、B族維生素和E以及必需脂肪酸，有助于皮膚變得柔滑、長葆青春。另外，它還具有抵御紫外線和環(huán)境污染對皮膚的侵害、祛除雜質和毒素、促進血液循環(huán)和加強皮膚自我保護層等美容功效。