來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-11-26 09:58:56 瀏覽: 6871
晚起族的營(yíng)養(yǎng)早餐
做法一:
原料:一袋豆沙包、一瓶豆?jié){、一塊腐乳、一個(gè)雞蛋、一個(gè)蘋(píng)果。
做法:取兩個(gè)小豆沙包加熱,一個(gè)雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆?jié){、蘋(píng)果搭配一起食用,豆?jié){飲用量為250毫升。
做法二:
原料:一袋全麥面包、一袋香腸、一盒酸奶、一個(gè)雞蛋、一根黃瓜。
做法:取全麥面包2~3片,一個(gè)雞蛋煮熟,再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽,配一根香腸,飲用200毫升酸奶。
做法三:
原料:一袋小饅頭、一瓶豆?jié){、一袋豆腐干、一個(gè)咸鴨蛋、一個(gè)鮮橙。
做法:取兩個(gè)小饅頭加熱,咸鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盤里,鮮橙切開(kāi),搭配250毫升豆?jié){一起食用。
熱門推薦
瀏覽:523233
男人養(yǎng)生:想長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單
瀏覽:411116
瀏覽:348719
瀏覽:348719
瀏覽:348718
瀏覽:337063
瀏覽:178130
瀏覽:177271
瀏覽:171123
瀏覽:169402