為什么餐后容易發(fā)困

    一個人疲勞后會發(fā)困，那是因為處于高度興奮狀態(tài)的腦細胞要休息，由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)的緣故。那么，進餐后又為什么會發(fā)困？特別是午、晚餐以后格外明顯。

    大家先來看一組數(shù)字：一個體重在60千克左右的人，在安靜狀態(tài)下，身體各部分血流量的分布情況差異很大，如以每分鐘多少毫升的血流量計算，腎臟為1200毫升；門靜脈系統(tǒng)（包括肝、脾、胃、腸等內(nèi)臟器官）為1500毫升；腦和脊髓為750毫升；骨髓肌為850毫升；心肌為250毫升；皮膚為450毫升；其他為350毫升。人體還有一個特點，當某一部分器官工作量增加時，其被分配的血流量也會增加。那么，增加的血是從哪里來的呢？只能是從那些工作量暫時不大的部分抽調(diào)。

    現(xiàn)在問題就清楚了，每當進餐后，胃和腸道的工作量頓時增加，于是流向胃和腸道的血液增多，這些增多的血液便從身體的其他部位抽調(diào)而來。當然，其中有一部分是從供應腦部的血液的份額中抽調(diào)而來的，相應地減少了腦部供血量，恰恰是這種腦部供血量的減少，會引起腦細胞供氧減少，這就是發(fā)困的重要原因。

    另外，長期以來人們已養(yǎng)成一種生活習慣，進餐后有一段休息時間，這也就為腦細胞由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)向抑制狀態(tài)創(chuàng)造了條件，所以人們?nèi)菀装l(fā)困。至于早晨后發(fā)困現(xiàn)象比較少見，主要是因經(jīng)過一夜睡眠，腦細胞剛恢復到興奮狀態(tài)，況且習慣上人的早餐食量不太大，所以由供血量調(diào)動帶來的影響不大。

    最后，菜瓢谷分享個關(guān)于睡姿的小常識：研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小心臟對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，故向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。