老年人為什么不能吃太多甜食

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-01-20 17:40:47 瀏覽: 6020

    糖類是人體能量的主要來源，是我們身體運動的助推器。不過過多的能量就會造成負面影響，尤其是老年人，如果吃太多的甜食，會對身體造成多方面的影響。

    老年人相對運動較少，不需要太多能量，如果吃太多的甜食，過多的糖分進入體內(nèi)以后會轉(zhuǎn)化為脂肪，造成老年性肥胖，肥胖會增加心臟負擔，對老年人來說不是件好事。此外，脂肪還會使血中的膽固醇升高，這是動脈硬化和心腦血管疾病的誘因之一。老年人如果吃太多的甜食，過多的糖分會增加胰島素的負擔，容易誘發(fā)糖尿病。

    此外，過多的糖分能降低白細胞的吞噬能力，同時會大量消耗人體中的B族維生素，造成胃酸過多、消化不良。

    甜食中的糖還會使口腔內(nèi)酸度增加，乳酸桿菌繁殖，從而腐蝕牙齒，讓老年人本來就不堅強的牙齒受到傷害。