產(chǎn)后吃紅糖有講究

    產(chǎn)婦坐月子吃紅糖，這是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，其中是有一定科學(xué)道理的。紅糖是沒(méi)有提純的粗質(zhì)食糧，它保留的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鐵、鈣、胡蘿卜素、核黃素等很豐富，其中所含大量葡萄糖可給產(chǎn)婦提供能量，它所含的麥角堿有促進(jìn)子宮收縮的功能，使之排盡惡露，早日復(fù)原。此外，紅糖水還有利尿的作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢，避免尿潴留。

    但是，食用紅糖也應(yīng)講究科學(xué)性，一般在產(chǎn)后10天內(nèi)食紅糖較為適宜，有利于血性及漿液性惡露的排除。產(chǎn)后10天后如再繼續(xù)食用紅糖，則會(huì)增加惡露量，不利于產(chǎn)后恢復(fù)健康。

    同時(shí)，紅糖也不宜食之太多，否則容易破壞胃口，降低食欲。此外，紅糖應(yīng)隔水蒸熟，經(jīng)過(guò)高溫消毒后再食用，否則容易引起腹瀉等癥。