產后催乳食譜

    一個新生命的誕生，會帶給新媽媽無限的快樂，在享受這種快樂的同時，新媽媽還會因為母乳不足而著急，下面就為廣大產婦介紹三則產后催乳食譜。

1.豬蹄黃豆湯
    原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
    做法：把豬蹄洗凈剁成碎塊，和黃豆、黃花菜一起煮爛，加入油、鹽等調味，分幾次吃完。2~3天一劑，連服3劑。

2.歸芪鯽魚湯
    原料：鯽魚1條（300克），當歸10克，黃芪15克。
    做法：將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，和當歸、黃芪一起煮至熱即可。喝湯吃魚，每天服一劑。

3.豬骨西紅柿粥
    原料：西紅柿3個（約300克），豬骨頭500克，大米200克，精鹽適量。
    做法：將豬骨頭斬成小塊，用開水焯一下?lián)瞥觯c西紅柿一起放入鍋中，倒入適量清水，放在旺火上熬煮，沸后轉小火繼續(xù)熬半小時至1小時。大米洗凈，放入砂鍋內，倒入西紅柿骨頭湯，放在旺火上煮沸后調小火，煮至米爛湯稠，放入適量精鹽，調好味，離火即成。