女人產(chǎn)后如何恢復(fù)之前的美麗

    大多女性在孕前，皮膚會(huì)很細(xì)膩、光滑，但產(chǎn)后卻變得皮膚敏感、粗糙，面部會(huì)出現(xiàn)明顯的妊娠斑（蝴蝶斑），腹部和乳房部位出現(xiàn)妊娠紋。

    研究表明，導(dǎo)致孕婦妊娠期發(fā)生改變的是體內(nèi)激素，激素主要由卵巢黃體產(chǎn)生，當(dāng)產(chǎn)后激素的需求量越來(lái)越大時(shí)，胎盤就會(huì)擔(dān)當(dāng)起分泌激素的任務(wù)，甲狀腺、胰腺、腎上腺等腺體的工作量也隨之增大，以分泌雌激素、孕激素、催產(chǎn)素、催乳素等諸多激素，調(diào)節(jié)母體在妊娠期的代謝，促進(jìn)子宮發(fā)育及胎兒的生長(zhǎng)需要。但是，激素的大量分泌就會(huì)促進(jìn)黑色素在皮膚表面的沉著，從而造成面部黑褐色斑塊的出現(xiàn)。同時(shí)，孕期體重的增加和乳房增大，又容易造成腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現(xiàn)妊娠紋。

    專家指出，女性在生產(chǎn)后，應(yīng)注意控制體重的增長(zhǎng)速度，同時(shí)多吃富含維生素C和維生素E的食物，比如，西紅柿、鮮棗、檸檬、芝麻、核桃、薏米、草莓等，以促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物向有色物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，減少黑色素的產(chǎn)生；多食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如鮮奶、酸奶、瘦肉、雞蛋、馬鈴薯等，以促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能。