常用的滋陰食物有哪些

    常用的滋陰食物

    1.雞蛋：味甘、性平，雞蛋黃入心、腎、肺、脾、胃經(jīng)，養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血、滋陰散熱、息風定驚、止咳止痢、利產(chǎn)安胎，用于心煩失眠、心悸煩躁、頭暈目眩、干咳無痰、口渴聲嘶、夜盲以及產(chǎn)后氣血不足所致的乳汁減少等癥。

    2.鴨蛋：味甘、咸、性涼，入肺、腎、脾經(jīng)，大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚，用于干咳少痰、咽喉干痛、口渴便秘等癥。

    3.豬肉：味甘、咸、性微寒，入脾、腎、胃經(jīng)，滋陰潤燥、補腎養(yǎng)陰、補中益氣，用于陰虛瘦弱、干咳、便秘、口渴以及腎陰不足等癥。

    4.豬骨：味甘、性平，入腎經(jīng)，補陰益氣、強健筋骨，用于腎虛所致的腰膝酸軟無力、頭暈耳鳴、筋骨疼痛、消渴以及小兒消化不良等癥。

    5.牛奶：味甘、性微涼，入心、脾、肺、胃經(jīng)，補氣益血、潤肺健胃、生津潤腸，用于久病體虛、氣血不足、反胃干嘔、消渴、便秘等癥。

    6.羊奶：味甘、性平，入心、腎、胃經(jīng)，滋陰養(yǎng)胃、補腎益精，用于口渴舌燥、干嘔反胃、腎虛精虧等癥。

    7.豆腐：味甘、性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒，用于脾胃腹脹、吐血、水土不服嘔吐、消渴、乳汁不足以及硫磺、酒精中毒等癥。

    8.豬蹄：味甘、咸、性平，入胃經(jīng)，補虛增乳、滋補陰液，用于產(chǎn)后乳汁不足，腎虛所致的腰膝酸軟、津液不足、皮膚干燥等癥。

    9.小麥：味甘、性涼，養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血、除熱止汗，用于心神不寧、失眠健忘、煩躁不安、精神抑郁、自汗盜汗、消渴等癥。

    10.燕窩：味甘、性平，入肺、胃、腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、潤肺止咳、補腎養(yǎng)顏，用于肺陰虛所致的盜汗、干咳少痰、咯血等，氣虛自汗、反胃打嗝等癥。

    11.綠豆：味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，清熱解毒、消暑止渴、利小便、厚腸胃，用于暑熱煩渴、嘔吐、小便不暢、瘡毒癰腫等癥。

    12.黑豆：味甘、性平，入腎經(jīng)，益氣養(yǎng)陰、明目、祛風除熱利尿，用于體虛自汗、盜汗、腎虛腰痛、血虛目暗、水腫、腹脹、腳氣等癥。

    13.松子：味甘、性平，入肝、肺、大腸經(jīng)，補腎益氣、潤腸通便、祛風通絡、潤肺止咳，用于咳嗽痰少、干咳無痰、咽干、便秘等癥。

    14.銀耳（白木耳）：味甘、淡、性平，入肺、脾經(jīng)，潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦，用于咽干、咳嗽少痰、痰中帶血、口渴、便秘、乏力等癥。

    15.鵝肉：味甘、性平，入肺、腎經(jīng)，益氣養(yǎng)陰、和胃止渴，用于體弱消瘦、煩熱消渴等癥。

    16.鱉肉：味甘、性平，入肝經(jīng)，滋陰涼血、補中益氣，用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、崩漏、帶下及氣虛所致的脫肛等癥。

    17.西紅柿：味甘、酸、性微寒，入肝、胃、肺經(jīng)，生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養(yǎng)血、增進食欲、潤腸通便，用于咽干口渴等癥。

    18.香蕉：味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，清熱潤燥、生津止渴、潤肺滑腸，還能夠解酒，用于腸燥便秘、肺熱咳嗽等癥，對于高血壓、心臟病患者，只要腎功能正常，常吃些香蕉有益無害。

    19.梨：味甘、微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，滋陰潤燥、清熱化痰，還可以解酒，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

    20.豬腦：味甘、性寒，入腎經(jīng)，滋陰補腎、健腦益智，用于腎虛腦髓不足所致的健忘、頭暈、神經(jīng)衰弱等癥。