常用的補氣食物有哪些

常用的補氣的食物

    1.馬鈴薯（土豆）：味甘、性平，入脾、胃、大腸，補氣健脾，用于治療脾虛體弱、消化不良等癥。

    2.紅薯（甘薯、地瓜、番薯）：味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，補脾胃、益氣力、寬腸胃，用于治療脾胃虛弱、消瘦乏力等癥。

    3.香菇：味甘、性平，入肝、胃經(jīng)，補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神，還可化痰理氣、益胃和中，用于脾胃虛弱、倦怠乏力等癥。

    4.山藥：味甘、性平，入脾、肺、腎經(jīng)，補氣健脾、養(yǎng)陰益氣、補腎固精，用于脾胃虛弱、不思飲食、小便頻數(shù)、手足凍瘡等癥。

    5.栗子：味甘、性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，補脾健胃、補腎強筋、活血止血，用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。

    6.紅棗（大棗）：味甘、性溫，入脾、胃經(jīng)，補益脾胃、養(yǎng)血安神，用于脾胃虛弱、食少便稀、疲乏無力等癥，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。

    7.雞肉：味甘、性溫，入脾、胃經(jīng)，補中益氣、補精添髓，用于脾胃虛弱、疲乏無力、飲食減少、小便頻數(shù)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

    8.兔肉：味甘、性涼，入肝、大腸經(jīng)，補中益氣、涼血解毒，用于脾虛食少、血熱便血、胃熱反胃嘔吐、腸燥便秘等癥。

    9.豬肚：味甘、性溫，入脾、胃經(jīng)，補虛損、健脾胃，用于脾胃氣虛所致的泄瀉、小便頻數(shù)、消瘦乏力、胃下垂、消化性潰瘍等癥。

    10.牛肉：味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，補脾胃、益氣血、強筋骨，用于脾胃虛弱、食少便稀以及氣血不足和精血不足所致的各種病癥。

    11.鯽魚：味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，健脾消腫，用于食欲減退、消化不良、產(chǎn)后奶水少等癥。

    12.桂魚：味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，補脾胃、益氣血，用于脾胃虛弱等癥。

    13.泥鰍：味甘、性平，入脾、肺經(jīng)，補中益氣、利水祛濕，用于中氣不足、泄瀉、陽痿、脫肛等癥，是肝病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病的食療佳品。

    14.糯米（江米）：味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，補中益氣、補肺斂汗，用于脾虛腹瀉、身體虛弱，或因氣虛所致的自汗、勞傷后氣短乏力等癥，也用于慢性胃炎、消化性潰瘍等。

    15.扁豆：味甘、性微溫，入脾、胃經(jīng)，健脾化濕、清暑和中，用于脾虛濕盛、食少便稀、暑濕吐瀉、白帶增多等癥。

    16.蜂蜜：味甘、性平，入脾、肺、大腸經(jīng)，補脾緩急、潤肺止咳、潤腸通便，用于脾胃虛弱所致的胃痛、腸燥便秘等癥，也用于消化性潰瘍。

    17.花生：味甘、性平，入脾、肺經(jīng)，潤肺和胃、止血催乳，用于脾胃虛弱引起的反胃、白帶增多，貧血及氣血不足所致的各種出血癥，產(chǎn)后乳汁不足、咳嗽痰少、腸燥便秘等癥。

    18.粟米（小米）：味甘、咸、性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補虛損、健脾胃、消虛熱，用于消化不良、反胃、消渴等癥。

    19.蓮子：味甘、澀、性平，入心、脾、腎經(jīng)，養(yǎng)心安神、健脾益腎，用于心悸失眠、腎虛遺精、小便頻數(shù)、白帶異常等癥。

    20.海參：味甘、咸、性溫，入心、腎、脾、肺經(jīng)，補腎、養(yǎng)血、潤燥，用于遺精陽痿、小便頻數(shù)、便秘及失血后的血虛等癥。