菜瓢谷 >> 營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ) >> 養(yǎng)生粥 >> 正文
來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-05-10 18:51:12 瀏覽: 6002
紅薯粥的口味特點(diǎn):香甜軟糯,有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 新鮮紅薯250克,粳米100~150克。 【調(diào)料】 白糖2大匙。 【做法】 1.將紅薯(以紅紫皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊。 2.將粳米用水淘洗干凈,除去泥沙雜質(zhì)。 3.鍋置火上,加水、紅薯塊與粳米同煮為粥,待粥成熟時(shí),加入白糖適量,再煮2~3沸即可出鍋。 最后,菜瓢谷健康提示:粥燒開后,撇凈浮沫,改用小火慢煮為宜。預(yù)計(jì)紅薯粥制作時(shí)間40分鐘。制作難易程度:★
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