白開水的好處

    水是生命之源，沒(méi)有水就不會(huì)有生命體存在。一般一個(gè)處于成長(zhǎng)期的中學(xué)生，每天所需水量為2500～4000毫升，大約10杯水。這些水分除了飲水外，還可以從日常飲食中獲取，如水果、蔬菜等?，F(xiàn)在商場(chǎng)中各種各樣的飲品讓人應(yīng)接不暇，很多人都不知道喝什么才是對(duì)身體最好的。科學(xué)研究表明，白開水的好處多多，是最佳的飲用水。

    相對(duì)于其他飲料等，白開水最能滿足人體脫水細(xì)胞的需要，因?yàn)樗哂歇?dú)特的生物活性，能夠迅速地補(bǔ)充脫水細(xì)胞的水分。此外，白開水還可以將體內(nèi)的排泄廢物運(yùn)出體外，清理體內(nèi)垃圾，這些都是一般飲料無(wú)法做到的。飲料中還含有各種添加劑會(huì)提高人體的滲透壓，不利于脫水細(xì)胞補(bǔ)充水分，甚至還會(huì)對(duì)人體造成不良影響。過(guò)量飲用冰鎮(zhèn)飲料，還會(huì)刺激胃，引起身體不適。所以說(shuō)，白開水是最佳飲用水。