秋季飲食，東西不能隨便吃

    秋季是急性胃腸炎的高發(fā)期，這是因?yàn)榇思竟?jié)天氣變化大，人體抵抗力有所下降，腹部容易受涼，消化功能也受到一定影響。

    這類病主要表現(xiàn)為上消化道病狀及程度不等的腹瀉和腹部不適，隨后出現(xiàn)電解質(zhì)和液體的丟失。在中醫(yī)里，此病屬于“嘔吐、腹痛、瀉泄”等病癥范疇。通常，此病起病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。

    我們?cè)谙募径紩?huì)比較注重食品衛(wèi)生，如盡量不吃過夜的飯菜，即便是剩了飯菜需要過夜，也會(huì)很快將其放在冰箱里儲(chǔ)存。然而，到了秋季，由于氣溫下降，我們的這種食品安全防護(hù)意識(shí)有所松懈，以為常溫放置過夜的剩菜剩飯仍可食用，于是埋下很多健康隱患。

    還有，秋天瓜果大量上市，隨著氣溫的下降，我們的食欲有所恢復(fù)，所以容易暴飲暴食。而這些因素都成了秋季急性胃腸炎高發(fā)的重要誘因。

    專家指出，要預(yù)防急性胃腸炎的發(fā)生，主要是要注重食品衛(wèi)生，具體包括以下幾大方面：

    (1)隔餐食物最好冷藏保存，同時(shí)再食用時(shí)應(yīng)充分加熱。

    (2)秋季是蝦蟹大量上市的季節(jié)，吃蝦蟹時(shí)可配點(diǎn)姜末吃。

    (3)飲食要適量，多吃清淡食物和新鮮蔬菜水果，減少冷飲的攝入。

    此外，防治胃腸病，秋季還應(yīng)適時(shí)增減衣服，保證充足睡眠，夜間注意腹部保暖。如果出現(xiàn)泛酸、胃痛、厭食、黑糞等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。