秋天喝什么茶好

    在秋季，天氣涼爽，風(fēng)霜高潔，氣候干燥，余熱未消，人體津液未完全恢復(fù)平衡。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。也可將青茶與紅茶或花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、紅茶暖胃之用或花茶化痰開竅之效。而且，如果人們能根據(jù)自身體質(zhì)選用適宜的茶，不僅能清熱防秋燥，還對增進健康、增強體質(zhì)大有好處。下面，教大家?guī)追N可以自己在家操作的天然茶飲，秋天常喝是一種美好又健康的享受。

1.蘿卜茶
    原料：白蘿卜100克、茶葉5克以及少量食鹽。
    制法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（不要放味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次，時間不限。
    功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、吃飯不香等。

2.姜蘇茶
    原料：生姜、蘇葉各3克
    制法：將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
    功效：有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

3.銀耳茶
    原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
    制法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（不要用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
    功效：有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

4.橘紅茶
    原料：橘紅3一6克、綠茶5克。
    制法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。
    功效：有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

5.桑杏茶
    原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
    制法：將所有材料加水煮開，代茶飲。
    功效：輕宣燥熱，潤肺止咳，治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

6.生津代茶飲
    原料：青果5個（搗碎），石斛6克，甘菊6克，荸薺5個（去皮），麥冬9克，鮮蘆根2支（切碎），桑葉9克，竹茹6克，鮮藕10片，黃梨2個（去皮）。
    制法：將所有材料加水煮開，代茶飲。
    功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。