核酸食物抗衰老

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-10-14 10:07:53 瀏覽: 6735


    美國科學家弗蘭克經(jīng)過二十多年的研究證實：“細胞的健康有賴于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延長人的壽命。一些人之所以提前衰老或發(fā)生各種退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。”他開出的富含核酸的菜譜有：

    (1)每天吃一種海產(chǎn)品；

    (2)每周吃一次動物肝臟；

    (3)每周吃一次或兩次牛肉食品；

    (4)每周吃一至兩次的豆類食品，如綠豆、大豆、蠶豆、扁豆等；

    (5)天天吃不同種類的蔬菜，胡蘿卜、洋蔥、蔥、菠菜、甘藍、芹菜、韭菜、香菇、鮮蘆筍等；

    (6)每天吃一種水果或果汁；

    (7)每天最少喝4杯水。

    這樣的菜譜可滿足每人每天對核酸的需求（1.5克/每人每天)，長期食用，終生受益。