延緩衰老的菜譜

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-11-20 10:17:39 瀏覽: 6723



延緩衰老菜譜

    1.紅棗糯米粥
    原料：糯米100克，干的紅棗15克。
    做法：把糯米放入鍋中加水煮至八成爛，放入紅棗再煮5分鐘即可食用。
    功效：長(zhǎng)期服用對(duì)延緩衰老，預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。

    2.香油草菇
    原料：草菇500克，植物油15克，大蔥15克，香油10克，鹽、味精、胡椒粉各適量。
    做法：把草菇洗干凈，削去泥根，在頂部劃十字形刀口（便于入味）。在鍋中放油燒熱，放入蔥花炒香，倒入鮮湯1000克，投入草菇，放鹽，燒至入味，再下味精和胡椒粉，淋上香油，出鍋冷卻，裝盤即可食用。
    功效：常吃能延緩衰老，防治高血壓、高血脂，還具有防癌抗癌的作用。