防老抗衰常飲茶

    茶可抗衰老、美容等。維生素E是一種抗氧化劑，茶葉中維生素E有控制人體中產(chǎn)生過酸化脂質(zhì)，防老化作用，被醫(yī)學(xué)界認為是抗衰老藥物，有趣的是，茶葉有可能比維生素E更能抗衰老；可補充維生素C、維生素A、維生素B等輔助治療食品。

    茶葉中的茶氨酸、茶多酚也具有預(yù)防衰老、抗氧化、清除自由基的功能。茶多酚的主要成分是兒茶素，沖泡時有30%-50%的兒茶素可溶于茶湯中，一杯綠茶含有50-100亳克的兒茶素。每天通過飲茶可以攝取到較多的兒茶素，對防衰老極為有益。

    綠茶性偏寒，其醒腦益思、明目及消暑降溫等作用較強。紅茶性偏溫，強胃，利尿作用較強。烏龍茶除痰、降血脂、減肥作用較好。因此，在選用茶葉時要根據(jù)自己的體質(zhì)，充分認識各種茶葉的特性酌情選用。如年老而體質(zhì)偏虛寒者以紅茶為佳；有肥胖癥、冠心病、高血脂者以烏龍茶為佳。

    老年人飲茶要視自己的身體情況而定，有飲茶習(xí)慣的老年人也不應(yīng)過量飲茶。不要長期過量飲濃茶。飲濃茶會引起不良反應(yīng)，損害身體健康。60歲以上的老年人更不能飲過量的濃茶，攝入大量的咖啡堿后，會出現(xiàn)失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、大量排尿等癥狀。