喝點(diǎn)菊花茶，消除視疲勞

    “待到重陽(yáng)日，還來(lái)就菊花”、“不是花中偏愛(ài)菊，此花開(kāi)盡更無(wú)花”、“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”，“更待菊黃家醞熟，共君一醉一陶然”。從這些優(yōu)美的古詩(shī)中，我們不難看到，古人十分偏愛(ài)菊花。菊花不僅可賞、可食、可釀酒，它的藥用價(jià)值還被眾多的醫(yī)書(shū)藥典所記載?！侗静菥V目》中對(duì)菊花介紹：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，看來(lái)國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，對(duì)眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

    現(xiàn)代社會(huì)，隨著信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對(duì)各個(gè)行業(yè)的覆蓋，電腦成為不可替代的辦公用品，然而久視以及輻射，也為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。那么如何消除視疲勞呢？

    調(diào)查發(fā)現(xiàn)，21.96%的人一感到視疲勞時(shí)就用滴眼液。滴眼液雖然能暫時(shí)緩解視疲勞，但是過(guò)度使用滴眼液可導(dǎo)致干眼癥等不良后果，而且市面上種類(lèi)琳瑯滿(mǎn)目的滴眼液，更是讓消費(fèi)者眼花繚亂，難以選擇自己適合的滴眼液。

    中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，正所謂“久視傷血”，過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血，肝血虧虛使雙目得不到營(yíng)養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等，肝血耗損嚴(yán)重，也很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應(yīng)遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。由此可見(jiàn)消除視疲勞，對(duì)人體整個(gè)機(jī)能狀態(tài)及精神狀況的調(diào)整至關(guān)重要。在滴眼液既無(wú)法徹底緩解視疲勞，還難以選擇的情況下，一杯制作簡(jiǎn)單、清香撲鼻且能明目的菊花茶將無(wú)疑是視疲勞人們的福音。

    菊花茶看似簡(jiǎn)單，但其中學(xué)問(wèn)多多。菊花的種類(lèi)很多，泡茶要選用黃、白菊，以白菊花為佳，長(zhǎng)期飲用有“明目、利血?dú)?、輕身、延年”的功效，但切忌用野菊花。古人有“真菊延齡，野菊泄人”之說(shuō)，野菊花性苦寒，長(zhǎng)期服用或用量過(guò)大時(shí)，會(huì)傷及脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。所以菊花與野菊花不能混淆，更不能相互替代。

    菊花茶制作方法如下：

    菊花茶其實(shí)不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五朵，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入杯中即可。

    飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘；菊花茶中可加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的“杞菊茶”，尤其適合經(jīng)常使用電腦辦公的上班族、徹夜溫習(xí)功課的學(xué)生們，常喝菊花茶能改善眼睛出現(xiàn)的干澀、疼痛、視物模糊等疲勞情況。