如何根據(jù)體質(zhì)選擇陰陽食物

    人的體質(zhì)也是分陰陽的，我們攝取的食物應(yīng)該與體質(zhì)相契合，達(dá)到陰陽調(diào)和的目的，這樣才能在獲得食物中充足陰陽的同時(shí)，保持平和，改善體質(zhì)，獲得健康?？大w質(zhì)挑選食物也要遵循幾個(gè)原則：

一、陰陽互補(bǔ)原則

    一般來說，體質(zhì)屬于陽性的人，應(yīng)該多吃陰性食物；而體質(zhì)為陰性的人，則必須多攝取陽性食物，這樣才能使身體達(dá)到陰陽和諧的狀態(tài)。

二、變化原則

    飲食應(yīng)該隨著季節(jié)、性別、年齡、工作特性、機(jī)體的個(gè)別差異而不斷變化。比如，如果你居住在熱帶氣候區(qū)，那么在炎熱的夏季，要盡可能進(jìn)食陰性食物；而與此相反，北方居民則需要多攝入一些陽性食物。隨著年齡的增長，當(dāng)在機(jī)體內(nèi)冷的能量開始積聚的時(shí)候，就應(yīng)該轉(zhuǎn)向陽性飲食。

三、當(dāng)?shù)卦瓌t

    盡量選擇你所處的氣候帶生長的食品，因?yàn)樵诓煌貛畹娜怂m合的消化酶是不一樣的。一般來說，人體內(nèi)的消化酶，比較適合消化生長于當(dāng)?shù)貧夂蚝屯寥赖氖澄?。而其他的一些酶可能沒有或者其數(shù)量比較少，這就是為什么很多人到了別的地方會(huì)水土不服的原因。