吃西瓜會(huì)胖嗎

    聽(tīng)說(shuō)炎炎夏季跟冰鎮(zhèn)西瓜更配哦，但還聽(tīng)說(shuō)吃西瓜會(huì)變胖哦，那么問(wèn)題來(lái)了，吃西瓜真的會(huì)胖嗎？下面菜瓢谷小編為大家多角度來(lái)解答一下這個(gè)問(wèn)題。

    1、跟吃西瓜的量級(jí)有關(guān)

    眾所周知，西瓜富含糖分，吃一整個(gè)西瓜，相當(dāng)于吃了兩碗米飯，如果每天都多吃?xún)赏朊罪埖脑?，你說(shuō)會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？所以一定要適可而止，每次吃適量西瓜的話，是沒(méi)有問(wèn)題的，況且吃西瓜還能解渴利尿，說(shuō)不定還利于減肥呢。

    2、跟吃西瓜的時(shí)間有關(guān)

    因?yàn)槲鞴细缓欠?，吃了?huì)促進(jìn)脂肪的合成，如果常在晚上吃的話，一般運(yùn)動(dòng)少消耗少，脂肪就會(huì)累積變胖，所以盡量白天吃，最好也能保證一定的運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗，既能減肥又能健身。

    3、跟吃西瓜的溫度有關(guān)

    一般人們都習(xí)慣把西瓜冰鎮(zhèn)一會(huì)兒再吃，因?yàn)槟菢訒?huì)更甜一些。原理就是甜味主要來(lái)源于果糖，而溫度越低甜度就越大。雖然果糖不會(huì)直接影響到血糖，但當(dāng)甜度高了后就會(huì)直接影響到人們的食欲，越吃越甜越甜越吃，就很容易管不住嘴。建議大家以后盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜，或者冰鎮(zhèn)時(shí)間短一點(diǎn)，吃的少一點(diǎn)。

    所以，你說(shuō)吃西瓜會(huì)胖嗎？其實(shí)會(huì)胖也不會(huì)胖，主要看你怎么吃，什么時(shí)候吃，吃多少，只要控制好就可以。