飯后八不宜之五：不宜立即排便

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-02-19 18:01:22 瀏覽: 7467



飯后不宜立即排便

    飯后立即排便不是一種好習(xí)慣。

    因?yàn)樵谂疟愕臅r(shí)侯，屏氣收腹會使腹壓升高，胃部會受到擠壓，黏膜和腺體組織被壓迫就可能導(dǎo)致分泌紊亂、胃壁血流減少，從而造成消化不良。

    菜瓢谷養(yǎng)生提示：
    人一般在飯后1小時(shí)左右最容易產(chǎn)生便意，此時(shí)排便可以有效地排出體內(nèi)毒素，對人體健康是有好處的。